Hoe komt het toch dat je zo snel door je enkel gaat?
Ken je dat, wanneer je net een sprint wilt trekken maar je ineens frontaal door je enkel gaat? Het is erg naar wanneer het je overkomt en kan het verschillen de oorzaken hebben. Zo kan het bijvoorbeeld zeer slecht zijn wanneer het regelmatig voor komt. Zorg daarom voor een beetje ondersteuning voor je enkel, maar ook als je bijvoorbeeld vaak je knie verdraait. Met een juiste ondersteuning zorg je ervoor dat je vrij kunt lopen en bewegen wat je wilt, terwijl je geen last zult krijgen van je eerdere, nare ‘gewoontes’. Maar welke ondersteuning is nu goed voor je?
Oorzaken van verzwikte enkels
Soms denken we dat onze voeten alles wel aan kunnen. Zo kijken we met het kopen van nieuwe schoenen meer naar het uiterlijk dan naar het comfort van de schoen. Je kan vast wel een aantal sneakers hebben die laag onder de enkels vallen, merken zoals Vans en Adidas bijvoorbeeld. Het eerste wat je te horen krijgt, is ‘ja dit is mode’. Terwijl de schoenen eigenlijk hartstikke slecht zijn, omdat er totaal geen ondersteuning gegeven wordt aan de enkels. Kies daarom voor een schoen die jou deze ondersteuning wel kan bieden, vooral wanneer je dit nodig hebt. Er zijn talloze schoenen te vinden in de winkels, dus die ook zeer zeker! Laat je eigen lichaam niet zo makkelijk meesleuren in de nieuwste trends, denk vooral lekker aan jezelf!
Het bieden van de juiste ondersteuning
Wanneer je eigenlijk al te laat bent, of wanneer je gewoon erg vaak last hebt van verzwikte enkels, kun je een aantal dingen doen. Wanneer het erg blauw en dik is, ga er dan vooral niet op lopen. Maar het is ook weer niet zo dat je altijd maar met krukken of mank moet gaan lopen. Juist via deze manier leer je jezelf om een verkeerde houding aan te houden. Kies daarom voor een juiste brace. Met een brace kun je nog van alles doen, zonder de enkel, knie of een ander gewricht te belasten.
Ideaal voor sporters
Vooral sporters kunnen een enkelbrace kopen. Voetballers, hockeyers of mensen die rugby spelen, zijn vaak erg kwetsbaar. Soms zijn de gevolgen zo erg, dat je met gescheurde enkelbanden van het veld af gaat. Het is daarom altijd verstandig om juiste enkelbeschermers te hebben. Voor een extra aanvulling kan je altijd nog een enkelbrace omdoen. Helemaal wanneer je vaker last er van hebt gehad of het juist dubbel wilt voorkomen. Het voordeel is dat je gewoon met een barce kunt voetballen en hij prima mee kan draaien in de wasmachine. Jij hebt een stevige ondersteuning, en de brace is gelijk gewassen met je voetbalkleding. De volgende voetbaltraining of wedstrijd kun je hem dus gewoon weer gebruiken!